Menopoz kadınların korkulu rüyası mıdır? Bu sorunun cevabını menopoza girmemiş hatta içinde bulundukları yaş nedeni ile menopoz dönemini ufukta bile görmeyen sevgili hanım okurlarımızın cevaplamasını istiyorum. Bu dönemi, sıcak basmalarının ve terlemenin dayanılmaz olduğu, kemiklerin eridiği, kalp hastalıklarına yakalanma riskinin arttığı, cildin canlılığını yitirdiği, idrar problemlerinin ortaya çıktığı, hatırlama fonksiyonlarının azaldığı ve nihayet cinselliğin kaybolarak çeşitli psikolojik sorunların yaşandığı bir dönem olarak mı algılıyorsunuz? Yoksa sadece yumurtlama fonksiyonunun ortaya çıkmasıyla oluşan başta kadınlık hormonu olan östrojenin çok azalmasına bağlı olarak kişiden kişiye değişen belirtilerin ortaya çıktığı ancak gerektiğinde alınacak çeşitli desteklerle sevdiklerimize aktif, güvenli, üretken ve mutlu olarak yaşayabileceğimiz bir dönem mi menopoz?
Menopoz normal olarak 48-52 yaşları arasında adetin kesilmesi ile başlar.Ancak bazı kadınlarda çok daha erken ortaya çıkabileceğini de bilmek gerekir. Menopoza giren kadınının yumurtalıkları yumurta ve hormon yapabilme yeteneğini yitirir. Özellikle östrojen hormonun ortadan kalkması bu hormonun eksikliğine bağlı bazı belirtilerin ortaya çıkmasına yol açabilir.Menopozu tarif eden şiddetli ateş basmaları, terleme, uykusuzluk ve hatta sinirlilik belirtilerinin ancak menopozdaki kadınların yüzde 30 kadarında görüldüğünü ve bunun da tedavi edilmese bile birkaç yıl içerisinde giderek azalabileceğini biliyor muydunuz?
Bugünkü bilgilerimiz genç kızlığındaki beslenme alışkanlıkları, genetik özellikleri ve yaşam biçimlerine göre olumlu özellikleri olan kadınların menopoz döneminde kemik kayıplarının olmadığını ve hiçbir tedaviye gerek duymadan kemik kırılma riskleri artmadan sağlıklı şekilde yaşlandıklarını gösteriyor. Kalsiyumdan zengin ve düşük kolesterollü diyet, aktif yaşam ve egzersizler, şişmanlığın önlenmesi, sigaranın kesilmesi, çeşitli vitamin ve beden destekleyici programlarla tıbbi tedaviye gerek kalmaksızın yaşamını mutlu olarak sürdüren hanımların sayısı giderek artıyor. Gerektiğinde verilen tıbbi tedavilerle Alzheimer hastalığı riski azaltılıyor.Hatırlama fonksiyonları düzeltilebiliyor, idrar problemleri ve ağrılı cinsel ilişki ortadan kaldırılabiliyor.
Menopoz döneminde kadınların çoğu hayatının muhasebesini yapmaktadır. Elde ettiklerini, edemediklerini değerlendirmekte ve biyolojik olarak da yaşlanmaya gittiği bu dönemde yaşamadıklarından ötürü bazen kendine, yaşatmadığı için bazen de eşine ve çocuklarına öfke duyabilmektedir. Bu dönemde karışık psikolojik tablo çeşitli kaygıların, hastalık korkularının ortaya çıkmasına yol açabilmekte hatta bazı kadınların reaksiyonel, hassas ve kendisini toplumdan soyutlayan bir tavra girmesine neden olabilmektedir. Kadın menopoz kalkanını kullanarak ikincil kazançlar sağlayabilmektedir. Menopozdadır ne yapsa yeridir! Anlayışla karşılanmalıdır! Böylece bazı kadınlar özel ilgi çekebilmekte ve ayrıcalık elde edebilmektedirler. Ancak bu durumlarda kadın kendini daha da yalnızlığa itebileceğini unutmamalıdır. Hastalık hastası, saldırgan, kırılgan devamlı yakınan birisinden kendisini en sevenlerin bile uzaklaşabileceğini bilmeliyiz. Bu dönemde aksine daha paylaşımcı , aktif, destekleyici, üretken ve mutlu yaşayabilmenin elimizde olduğunu her zaman hatırda tutalım. Kendimize zaman ayırarak kendimizi tanıyalım ve belki şimdiye kadar hiç düşünmediğimizi başaralım. KENDİMİZİ SEVELİM. Bizi sevenleri hatırlayayım onlarla birçok şeyi önyargısız sevgiyle paylaşalım.
